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内ももってなかなか鍛えずらいけど
いろんな方法を試して私はこれが一番効率よかったです!

皆もよかったら試してみてください!🌻

やって欲しい事、リクエスト大募集!!
気軽にメッセ、コメ、DMくださーい!!

みんなの反応

  1. 毎日ありがたい

  2. かつてここまでこんなに詳しく脚やせについての動画を上げてくれたYouTuberはいただろうか…

  3. ひなたちゃん本出せるんじゃないってぐらい良い情報くれるなぁ

  4. 私の足の肉を絶壁胸に分け与えられたら爆乳になれるのに‥

  5. あああありがとうございまーーーす!!!
    太ももまじで細くしたいんやあああ!!
    がんばります(´;ω;`)

  6. 太ももの付け根の内側が異常に太いのでそこが細くなる筋トレをおしえてほしいです!

  7. 今更だけど後ろの背景?かなぁ
    めっちゃ可愛いしオシャレ!

  8. はやこめ!

  9. ちょっと今自分でも信じられないんだけどずっと悩んでたのにこの動画1回分やっただけで太ももに隙間できて空いた口が塞がらない

  10. ひなちゃんの紹介してるトレーニングで何日間くらいやれば効果出てくるのかな??

  11. 昨日やってたトレーニング、めっちゃ効く!!!
    やり続けて頑張って太もも細くなる!!!

  12. 撮影場所、家?

  13. 前のゆるい感じの方が好きだな〜

  14. なんか長いスカートにちょこんと腰掛ける姿とその細すぎる二の腕のおかげで病気のお姫様感が…
    最近細すぎて…

  15. ほんとにお願いがあるんですひなたさま、、
    下敷き挟んでも気圧ソックス履いても内ももの筋トレしても
    ふくらはぎの付け根?太ももの上?だけ太いんです、、
    ひなたちゃんのトレーニングしても筋肉に効いてる感じがするのが私がきになってるとこの下なんです、

  16. ところどころ面白い笑笑
    今日からします!!!✊✊✊

  17. 下腹とかお腹まわりのダイエット法も知りたい!

  18. 本気でダイエットしたいのですが、受験もあり食欲が止まりません。あまり時間もないのですが3週間で痩せれるやり方わありますか??

  19. 前のゆるい感じも好きだけど
    今もきっちりした感じも両方好き!!
    だって、ひなちゃんはひなちゃんだもん!
    それに、私達のために一生懸命努力してくれてるもん!!感謝しかないよ❤️❤️❤️

  20. 動画 待ってた!!❤

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