しゃべくり007で筋トレ体操でお馴染みの武田真治さんも実践してた1分間で全身を鍛えるトレーニングをやってみました!
ボディメイクトレーナー・ビースト村山さんがやり方を教えてくれていたサーキットトレーニングです。

ビースト村山さんのチャンネルはこちら
https://www.youtube.com/channel/UCAQzBBY-h4LFpkLj2hSgVpA

少しハードめなトレーニングですが、鍛えられる部位のバランスも良いし、たった1分でできるのは良いなと思いました!

ちなみに筋トレ体操はこちら

◆チャンネル登録
https://www.youtube.com/channel/UCFXp…

◆Twitter

◆Instagram
https://www.instagram.com/kurouto96/

音楽提供元
・Music is VFR
・DOVA-SYNDROME
・甘茶の音楽工房
・On-Jin ~音人~

みんなの反応

  1. チャレンジありがとうございます(^ ^)

タグ一覧

関連記事